Új receptek

Tippek és receptek az egészséges méregtelenítő étrendhez

Tippek és receptek az egészséges méregtelenítő étrendhez

Ha túlzásba vitte magát az ünnepek alatt, próbálja ki ezeket a trükköket, hogy gyorsan fittnek érezze magát

Tippek és receptek az egészséges méregtelenítő étrendhez

Ha túlzásba vitte magát az ünnepek alatt, próbálja ki ezeket a trükköket, hogy gyorsan fittnek érezze magát.

Egyél vízben sűrű ételeket

Maria Marlowe, okleveles táplálkozási szakember és szerzője szerint Méregtelenítés nélkülözés nélkül, a méregtelenítés legfontosabb része az elegendő víz beszerzése. „A víz az első számú méregtelenítő - mondja Marlowe -, így a görögdinnye, amely többnyire víz, nagy részét képezi a méregtelenítési tervnek. Sok toxint eltávolítunk a vizelettel, ezért fontos, hogy naponta elegendő vizet (legalább 2,2 liter nőknél, 2,5 férfiaknál) igyunk naponta, és minden nap, de különösen vizes étkezés közben fogyasszunk sűrű ételeket (gyümölcsöket és zöldségeket) méregtelenítés."

Paradicsom és görögdinnye saláta recept

A paradicsom és a görögdinnye egyaránt több mint 90 százaléka víz, ez a saláta tökéletes a méregtelenítő étrendhez. Ha ragaszkodik a szigorú méregtelenítő étrendhez, hagyja ki a kecskesajtot. A saláta továbbra is hihetetlenül finom lesz. A receptért kattintson ide.

A cékla enyhítheti az emésztési problémákat

Az ünnepek még a legerősebb gyomrot is tönkretehetik. Susan Schenck, a szerző Az Élő Élelmiszer Faktor, azt javasolja, hogy tisztítsa meg a rendszert egy negyed csésze répa levével. „A cékla fogyasztása nagyon jót tesz az emésztésnek” - mondja Schenck. "A cékla csodaszer a székrekedés ellen."

Cékla salsa recept

Soha nem volt ennél finomabb gyümölcs, zöldség és gyógynövény keverék. Ez a salsa nagyon jó, valószínűleg a méregtelenítés után is folytatni fogja! A receptért kattintson ide.

Cserélje ki a Mate teát a reggeli kávéjához

Akár hiszed, akár nem, a mate tea csodálatos méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, és nem lesz olyan ideges, mint a kávé. Lisa Hugh, regisztrált dietetikus szerint: „A Mate tea nagyon tápláló, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és aminosavakkal. A koffeint a legtöbb ember nagyon jól tolerálja, és kevesebb idegességet és gyomorrontást okoz más koffeintartalmú italokhoz képest. ”

Jeges Grapefruit Mate tea recept

Kezdje a reggelét azzal, hogy méregtelenít ezzel a teával, és ne retoxáljon a szokásos Joe csészével. A receptért kattintson ide.

Az endívia és az édeskömény csökkenti a puffadást

A legtöbben kissé puffadtnak érezzük magunkat a nehéz étkezések után. Az egyik természetes módja annak, hogy jobban érezze magát a bőrében, ha endivit és édesköményt eszik - mondja Dr. Carolyn Dean, a Nutritional Magnézium Association szövetségi tanácsadó testületének tagja. "A keserű alkaloidok és rost endívában jó máj- és bélméregtelenítővé teszik" - mondja Dr. Dean. "Az édesköménymag jó hatással van a puffadás vagy székrekedés csökkentésére, és étkezés után rágja a levegőt és az emésztést."

Belga Endív télisaláta recept

Egye meg a puffadást ezzel a friss, könnyű téli saláta recepttel. Hozzáadott bónusz? Ez is finom. A receptért kattintson ide.


Nézd meg a videót: Zdrava hrana recepti za mršavljenje doručak, ručak, večera (Január 2022).